in collaborazione con CR.E.A. (www.crea-world.it)
BAMBINI IN MOVIMENTO!
Rivolto a quelle mamme che considerano l’attività motoria del bambino un elemento fondamentale.Il percorso è rivolto a bambini dai 2 ai 6 anni (età prescolare). Un’esperta/o laureato in Scienze Motorie lo guiderà in percorsi motori che vadano ad agire sulle capacità motorie che interessano la fascia d’età presa in considerazione.
PERCORSO MAMMA
MAMMA AL VIA Rivolto alle donne in dolce attesa che vogliono continuare a muoversi durante la gravidanza attraverso l’uso della Fitball.MAMMA IN FORMA Rivolto alle neo-mamme vogliono fare un lavoro di tonificazione generale e un lavoro mirato a quella muscolatura che è stata sollecitata durante la gravidanza.
MAMMA AL PARCO (5 lezioni settembre/ottobre)
Rivolto a tutte le mamme che vogliono fare attività all’aria aperta in compagnia del figlio e di altre mamme che condividono l’idea di essere madri ma senza trascurare il loro benessere.
PERCORSO DONNA
DONNA IN FORMA Rivolto a coloro che vogliono fare un percorso di tonificazione del corpo nella sua globalità attraverso l’uso di fitball, palloni, step ed elementi del pilates.GIMFIT AL PARCO (5 lezioni settembre/ottobre)
Rivolto alle donne che vogliono muoversi all’aria aperta insieme ad altre donne. Il corso prevede stazioni di esercizi di rinforzo muscolare, allungamento e mobilizzazione.
BACK/NECK SCHOOL
Grazie alla BACK SCHOOL è possibile acquisire tutte le informazioni utili per imparare ad usare bene la sua colonna vertebrale ed evitare di azionare il meccanismo che produce il dolore; conoscere gli esercizi utili per prevenire e combattere il dolore; apprendere le tecniche di rilassamento per raggiungere l'autogestione della propria ansia e delle proprie tensioni; acquisire un atteggiamento di fiducia con la capacità di autogestire la propria colonna vertebrale attraverso un impegno personale. Valutazione iniziale obbligatoria.
BONE SCHOOL
La BONE SCHOOL è un ramo della Back School dedicato alla prevenzione dell’osteoporosi. È rivolta soprattutto alle signore, a partire dai primi anni della menopausa per attuare un’efficace azione educativa e preventiva nei confronti dell’osteoporosi. Valutazione iniziale obbligatoria.
DIALOGO NEL GUSTO
Rivolto a coloro che vogliono diventare consapevoli del fatto che la scelta quotidiana dei cibi si ripercuote sulla nostra salute, a chi vuole imparare ad alimentarsi in modo corretto e a chi vuole imparare a gestire la propria alimentazione in modo autonomo in base alla qualità della vita, la salute e l’equilibrio ambientale. Incluse 2 lezioni di ginnastica a scelta.
NO STRESS
Rivolto a coloro che vogliono imparare a rilassarsi. Apprendimento delle tecniche di rilassamento per poter essere autonomi nel gestire le proprie ansie e stress.
GINNASTICAMENTE!
Corso di gruppo rivolto a tutti coloro che vogliono regalarsi nell’arco della giornata esercizi di allungamento e mobilizzazione delle articolazioni attraverso l’uso di alcune tecniche di Yoga, Qi Gong.
MUOVIAMOCI!
Rivolto a coloro che svolgono una vita prettamente sedentaria e che vogliono iniziare a fare del movimento per poi essere avviati ad altre tipologie di corsi.
CAMMINIAMO ALL’ARIA APERTA (5 lezioni settembre/ottobre)
Rivolto a tutti coloro che vogliono trovare un gruppo per camminare e fare esercizi in compagnia godendosi una bella giornata all’aperto.
Chiama per avere informazioni, scrivici, o passa a trovarci, le iscrizioni sono già aperte e naturalmente.....spargi la voce.
